纠缠的手指

Beautiful

身高180cm 体重70kg 体脂12%

关于健身最重要的事情

世界充满了各种训练方法和饮食方法等信息。
但是，如果“心”不坚定，身体就会在往复中保持不变。
* 当一个人情绪低落时，脸会往下沉，面部表情会变黑，所以你可以看到面部表情和内心是相连的。

除了健身之外，当我想到“必须做”的事情时，即使我想做，也会失去动力。
那是因为有一种被惩罚的感觉。

你是否也会在日常中遇到这种情况？
解决方案很简单，只需将你的想法从“必须做”变为“能够更好”
。
【例1】
× 我明天早上 6 点要起床。
○ 明天早上 6 点起床，度过美好的一天！

【例2】
×这本书我必须读
○读这本书让我们进一步成长！
至少可以说，健身是改变我生活的一个转折点。

我认为当身体发生变化时，思想也会随之变化。
身体正是人类的基础和“躯干”

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